El número de personas que 🔑 realizan ejercicios físicos en la madrugada en las academias está aumentando, según un levantamiento realizado por una aplicación de bienestar 🔑 en salud.

De acuerdo con la plataforma, una por cada 20 personas que hacen check-in en el programa, practica ejercicio físico 🔑 entre la medianoche y las 5h.

Además de la falta de tiempo durante el día, los usuarios de la aplicación señalan 🔑 otro beneficio al entrenar tarde en la noche: encontrar el gimnasio casi vacío.

Sin embargo, es preciso tener cuidado al realizar 🔑 ejercicios físicos durante la madrugada, según el otorrinolaringólogo especialista en sueño Eduardo Souza: "Es preciso recordar que el ser humano 🔑 es un animal diurno"