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Estou me preparando para um anestesista afundar uma agulha hipodérmica nas minhas costas hospital movimentado de Londres antes da 💪 cirurgia programada, que substituirá meu joelho. Sabendo disso pode ser doloroso eu pergunto ao paciente como ele conseguiu sua mente 💪 no jab: "Dois lampiões do bom remédio funcionaram pra mim", confessou o médico e professor assistente - ainda estou tentando 💪 isso mas esta é minha segunda substituição esquerda dos joelhos nos últimos 15 anos – nossa história cada vez mais 💪 comum!

Mais de 2m substituição do quadril e joelho foram realizadas no Reino Unido desde o início dos anos 2000s, enquanto 💪 as listas continuam a crescer. Em 2060 estima-se que até 2030 seja aumentada quase 40% uma procura por reposição 💪 das articulações (com base nos dados da Inglaterra País De Gales - Irlanda Do Norte)

Mas acho que há outra 💪 razão para esses números crescentes: eu culpo os gurus da aptidão. Joe Wicks e sua laia, com seus short de 💪 moda ou quadriciclo abaulamento todos prometem nos tornarmos mais magro a versões sexistas do atletismo nós mesmos apenas seguiremos o 💪 programa deles no treino!

As corridas divertidas do parque melhorarão sua saúde cardiovascular, prometem. Passe exercícios de alta intensidade e 💪 risco diabetes acidente vascular cerebral ou doença cardíaca - diz o aviso Doomy – Mas falando por experiência própria 💪 atropelar as estradas há décadas nem sempre foi saudável!

Eu já fui um viciado corrida. Correr é viciante, induz uma 💪 onda de endorfinas que provocam a "alta do corredor" - e assim como as drogas você precisa cada vez mais 💪 da correção: Uma sessão perdida pode induzir culpas ou até ansiedade; além disso há compulsão para treinar com maior intensidade!

"Aos 💪 16 anos, eu já era um campeão de 400m do condado." Um jovem Rod Gilchrist.

Aos 16 anos, eu já era 💪 campeão do condado de 400m (400 milhões), Campeão londrino e sul da Inglaterra. O segundo mais rápido na minha faixa 💪 etária no país foi selecionado pela Associação Atlética Amadora como um futuro atleta olímpico...

Para alcançar esse sonho, me disseram por 💪 treinadores que eu tinha de empurrar meu corpo para níveis quase-quebra. Vomitando após sessões difíceis pista inverno era a norma 💪 stas vezes tão cansativo como fazer muitas horas tremer o esforço Eu senti isso foi difícil sentir os meus olhos 💪 estavam saindo da minha cabeça e às vez eles foram seguidos pela cegueira dores na mente Eles eram algumas pessoas 💪 cegantes dor mental Minha mãe profundamente preocupada aconselhou contra tais esforços fisicamente prejudiciais I; Que não seria um preço 💪 ainda mais tarde vida 'Eu amei

Essa dependência me levou à mesa de operação para uma lágrima do calcanhar das Aquiles, 💪 inúmeros isquiotibiais e rasgos musculares ; hérnia danificada causada pelo treinamento com pesos. Eu tive um reparo da cartilagem no 💪 joelho seguido por duas substituições nos joelhos: agora quando vejo homens na meia-idade pulando pelas ruas duras dos centros urbanos 💪 quero mostrar meus raios X a eles!

Claro, seria errado sugerir "fun runs" com moderação resultará no tipo de colapso físico 💪 que sofri. Na verdade muitas das evidências sobre exercícios e saúde museoesquelética apontam para a corrida tendo um impacto benéfico 💪 nas articulações mais tarde na vida útil; sem mencionar os benefícios da Saúde Mental: Mas superar o ponto do sofrimento 💪 não é bom Ea simples realidade É Que como as idades corpo você pode continuar fazendo aquilo uma vez 💪 fez

O problema é que, uma vez você tem o bug correndo corrida de cavalos e difícil reduzir a escala para 💪 trás mesmo quando seu corpo exige. Eu vi essa obsessão correr duro não só campeões mas também nos corredores 💪 comuns do parque; quem depois da liberação química após um sessão satisfatória sente vontade irresistível por continuar batendo na estrada 💪 – percorrendo distâncias cada dia maiores à procura dos máximos ainda mais altos.” Um treinador sábio disse aos atletas: “Uma 💪 hora eu fui atingido pelos maratonistas”

A minha última operação de joelho foi realizada no departamento ortopédico do Chelsea e Westminster 💪 hospital. Minha estadia cirurgia masculina durante oito dias como eu me recuperei era instrutiva, O NHS pode estar sob 💪 tremenda pressão (a lista geral espera hospitalar está perto dos 8 milhões - acima das cerca 4 milhão antes da 💪 pandemia), mas a bondade atenção avançada padrões cirúrgicos fez um doloroso substituição joelheira suportável "Op". Preocupado com meu bem-estar pessoal 💪 apoio até enviou uma cama guitarrista para jogar...

Estou na remend agora, embora proibido de correr pelo meu cirurgião o brilhante 💪 Luke Jones ele mesmo uma ex-estrela do rugby que entende minha paixão por corrida. Mas infelizmente eu sou apenas um 💪 puncitiv diehard duro reinciditor Eu estou tão condicionado a executar isso apesar da mim sei os danos pode causar... Temo 💪 breve ser tentado para pista novamente A verdade é quando corro posso me sentir 16 e outro longo som 💪 (eu conheço muito bem)

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