Quando um grupo elite de atletas se ajoelha nas blockes de partida no Stade de France Paris este fim 4️⃣ de semana, seus corpos tenses com adrenalina e antecipação, é difícil ignorar que os próximos 10 segundos podem definir suas 4️⃣ vidas e carreiras.

Poucos eventos esportivos reivindicam a atenção do mundo como as finais dos 100 metros masculinos e femininos nos 4️⃣ Jogos Olímpicos, e poucos colocam um peso tão intenso de expectativa sobre um atleta.

Como calar os nervos quando o silêncio 4️⃣ cai sobre o estádio? Como acalmar a mente quando uma audiência de milhões está prestes a assistir à maior corrida 4️⃣ de sua vida?

"Acho que foi a pior pressão que poderíamos ser colocados", disse o ex-velocista britânico Allan Wells, que conquistou 4️⃣ o ouro nos 100 metros nos Jogos Olímpicos de Moscou 1980, ao Esporte.

"Você passa por isso na sua 4️⃣ cabeça milhares de vezes – a largada, o tiro", acrescentou Wells. "Acho que é a apreensão do que vai acontecer 4️⃣ – você tem que ter um bom início ... tem que entrar na sua corrida o mais rápido possível."

Sprinters profissionais, 4️⃣ é claro, estão acostumados a se apresentar neste tipo de ambiente. A arte de sair de um bloco de partida, 4️⃣ coxas pompando e cotovelos conduzindo, é uma a qual eles dedicaram muitas horas de prática minuciosa.

Mas nos Jogos Olímpicos, as 4️⃣ apostas estão mais altas do que nunca. Este é, afinal, o evento mais assistido da quinzena, com uma audiência de 4️⃣ 35 milhões assistindo à vitória de Usain Bolt nos Jogos Olímpicos do Rio 2024 na NBC.

Um erro aqui poderia 4️⃣ ser desastroso. Tome o britânico Zharnel Hughes, por exemplo, que foi desclassificado da final dos 100 metros Tóquio há 4️⃣ três anos por sair dos blocos muito cedo. Mais tarde, ele atribuiu o erro a um calambre no soleiro, explicando 4️⃣ uma postagem redes sociais como a dor da desclassificação "corta real profundo".

É um destino que todos os atletas 4️⃣ nas corridas masculinas e femininas este ano – especialmente Hughes – estarão ansiosos por evitar à medida que tentam manter 4️⃣ os nervos e as emoções xeque na linha de partida.

"Foi o pior sentimento que você poderia ter, mas ainda 4️⃣ estava sob controle do que você estava esperando alcançar", disse Wells, um dos três velocistas britânicos a conquistarem o ouro 4️⃣ nos 100 metros nos Jogos Olímpicos. "Coloque-me nessa situação agora, hoje, e acho que teria um ataque cardíaco."

Para os velocistas 4️⃣ olímpicos, a preparação mental é tão importante, se não mais, do que como eles se preparam fisicamente.

O lendário Bolt, vencedor 4️⃣ de três medalhas de ouro consecutivas nos 100 metros entre 2008 e 2024, disse que tentaria não pensar demais.

Bolt era 4️⃣ famosamente relaxado na linha de partida, batendo punhos com oficiais de corrida e brincando com a multidão com gestos e 4️⃣ poses. Para se distrair antes de uma corrida, ele disse anteriormente que poderia pensar jogar jogos eletrônicos ou o 4️⃣ que teria para jantar à noite.

Usain Bolt continua a inspirar fãs

Para alguns, o desafio está permanecer calmo enquanto está 4️⃣ completamente focado no que está à frente.

"Uma combinação de poder supremo e relaxamento total enquanto o mundo inteiro assiste – 4️⃣ é isso que está realmente à sua frente", disse Donovan Bailey, campeão olímpico canadense dos 100 metros de 1996, ao 4️⃣ Esporte.

"Você tem que abraçar todas essas coisas e estar completamente à vontade e totalmente relaxado. Às vezes tento dizer aos 4️⃣ atletas, 'Imagine-se simplesmente sentado seu