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Klondike é um dos jogos de paciência mais conhecidos do mundo. Em algumas

áreas, é conhecida como Paciência Americana. 🤑 Muitas vezes, o jogo é simplesmente

chamado de Paciência.

Nesta versão do Klondike, o Estoque vira 1 carta de cada vez. 🤑 O

Estoque permite um número ilimitado de passes.

Para uma criança crescer com o hábito de praticar atividade física, é importante que ela tenha o incentivo dentro de 🌟 casa desde pequena.

No entanto, hoje em dia, é mais comum que elas tenham acesso a jogos eletrônicos, o que contribui 🌟 muito para o crescimento do sedentarismo entre os pequenos.

Por isso, o estímulo dos pais pode ser crucial para tirá-los um 🌟 pouco desse mundo virtual e ajudá-los a criarem um hábito saudável que pode ser levado para o resto da vida, 🌟 como alertou o médico do esporte Gustavo Magliocca no Bem Estar desta sexta-feira (14).

Existem tantas opções, como futebol, judô, basquete, 🌟 vôlei, surfe e balé, que podem ganhar a atenção das crianças.

Por isso, os pais devem incentivá-los a experimentar todos até 🌟 que encontrem o ideal e o que lhes dê maior prazer e vontade de continuar.

Porém, no caso do esporte, a 🌟 abordagem deve ser um pouco mais cuidadosa – se os pais estimulam, por exemplo, a competitividade e criam expectativas em 🌟 relação ao desempenho dos filhos, isso pode gerar diversos tipos de frustrações para toda a família e fazer com que 🌟 a criança desista da atividade.

Foi o que aconteceu com o Arthur Pegorelli, de 11 anos, que desistiu do judô porque 🌟 começou a perder nos campeonatos, como mostrou a reportagem da Marina Araújo (veja no vídeo ao lado).

Segundo o especialista em 🌟 educação pelo esporte William Oliveira, a competição pode até existir, mas deve ser adequada para a idade da criança.

Ou seja, 🌟 não adianta colocar um bebê de 3 anos para fazer um exercício que envolva habilidade motora, como o futebol, por 🌟 exemplo, porque ele vai se frustrar.

Treinos muito intensos e de longa duração também não são recomendados para os mais novos 🌟 - estima-se que eles devam praticar cerca de 60 minutos de atividade física moderada por dia, sem excessos.

Para evitar que 🌟 eles abandonem qualquer ou esporte ou ajudar até mesmo os adultos, a dica do ex-jogador Juliano Belletti é tornar o 🌟 exercício uma diversão, uma brincadeira, sem cobranças.

Outra maneira de ajudar crianças e adolescentes a despertarem o gosto pelo exercício físico 🌟 é levá-los aos parques ou locais abertos, onde podem brincar com skate, patins e até mesmo participar de esportes, como 🌟 recomendou o ex-jogador.

Fora isso, é importante também valorizar e incentivar os acertos das crianças, jamais apontar só os erros que 🌟 cometem durante o esporte para que elas não se sintam desestimuladas.

Por isso, pais e treinadores devem sempre dar um retorno 🌟 em relação ao desempenho de filhos e alunos, mas sem cobranças, apenas em uma conversa tranquila.

Porém, para esse desafio se 🌟 tornar mais fácil, os pais precisam também praticar atividade física e não apenas darem o exemplo, mas serem o exemplo.

De 🌟 acordo com o médico do esporte Gustavo Magliocca, quando a pessoa envelhece, ela vai perdendo o interesse pela atividade física.

Dados 🌟 mostram, por exemplo, que um sedentário pode perder 25% de massa muscular dos 30 aos 60 anos de idade - 🌟 cerca de 0,8% ao ano.

Essa perda aumenta ainda mais depois dos 60 anos, quando ocorre ainda o aumento da gordura 🌟 corporal, tudo isso por causa da falta da atividade física no dia a dia.*

*Exclusivo na web: no vídeo ao lado, 🌟 o médico do esporte Gustavo Magliocca e o ex-jogador Belletti respondem perguntas dos internautas.Confira!

Sobre os Jogos de Ben 10

Os Jogos de Ben 10 exigem sua bravura e coragem para enfrentar aqueles monstros que 🔔 devem ser derrotados enquanto joga. Como todos os jogos são oferecidos gratuitamente, você não está limitado em termos de 🔔 trama, e quando cuida de todos os vilões em uma missão, vai começar uma nova. No papel de um 🔔 jovem corajoso, você tem que derrotar piratas espaciais, esporos maliciosos e robôs formidáveis. Os Jogos de Ben 10 ajudará você 🔔 a se transformar em um dos super-heróis do espaço, se você estiver interessado na história de Ben Tennyson. Um 🔔 dia, ele teve a sorte de encontrar um dispositivo estranho durante uma caminhada, semelhante a um relógio normal, mas acabou 🔔 sendo o Omnitrix. Agora ele não pode deixar de conhecer o vilão principal - Vilgaks, e não ficar longe quando 🔔 nosso planeta está em perigo. Os rapazes serão capazes de mostrar sua coragem e qualidades de luta, e as 🔔 meninas se divertirão na companhia de um herói bonito, escolhendo sua fantasia.

Incredível aventuras nos Jogos de Ben 10

Ben Tennyson era 🔔 um adolescente comum até que ele descobriu o dispositivo Omnitrix alienígena. Com ele, você pode tomar a forma de um 🔔 dos dez super-heróis. Assim, Ben tornou-se o protetor do nosso planeta contra todos os tipos de forças do mal. Suas 🔔 aventuras são mostradas não apenas na série animada "Ben 10", mas este menino se tornou a figura central em 🔔 inúmeros jogos de computador nos quais ele participa tanto em sua forma humana quanto na forma de super-heróis alienígenas. 🔔 Alguns jogos do Ben 10 acontecem na Terra. Por exemplo, terríveis alienígenas desceram à superfície do nosso planeta, procurando capturar 🔔 pessoas para a escravidão. Mas Ben toma a forma de bombeiro. Ele corre a uma velocidade tremenda ao longo de 🔔 uma rodovia movimentada, e você tem que ter certeza de que o herói não se choca com os carros que 🔔 vão em sua direção e ainda tem tempo de atirar projéteis de fogo contra os monstros. Na maioria desses 🔔 jogos Ben 10, Ben tem um suprimento de energia que é perdido por ataques bem-sucedidos de adversários.

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